[苤蓝叶]?叶蓝叶可以吃吗?如何使靛蓝美味?吃靛蓝有什么好处?

蓝炖小牛

[特点]:汤色鲜红,肉嫩烂,鲜美,滋润而不油腻。

[主要成分]500g牛肉(脂肪和瘦肉)

[配件]:脐橙200g,苹果50g

[调味]:盐4g,生姜2g,胡椒2g,胡葱5g,生姜5g,八角茴香2g,酱油5g,黄油(精制)20g,豆瓣菜10g

[实践]:

1)

洗净肉,切成2厘米的正方形。

2)

将去皮并切成相同大小。

3)

将锅中的水煮沸,加入牛肉,去除气泡,煮沸直至洋葱,生姜,胡胡椒,酱油,盐,生姜,八角茴香,苹果和肉成熟。(按照州装饰网,您可以轻松了解装饰的价格并软化装饰。



4)

在另一个锅中烧猪油,用西洋菜油炒红油,在新鲜汤中用油过滤残留物,将汁倒入肉锅,用小火烧成蓝色,煮至肉变软。你呢煮熟即成。

腌的lo

配料:10磅韭菜,2对盐7,2袋酱油和醋,1-2磅辣椒(取决于个人喜好),0.5磅oji(每磅酒仅需几元)纯谷物)每个都有4大蒜,6-8糖,2-3味精和1磅花生。

制作方法:1。

剥皮的板蓝皮去皮并清洗36小时,压碎,加盐,腌泡汁并干燥水(用网袋包裹,在洗衣机中干燥)。

2)

压碎或切碎大蒜和生丁,压碎辣椒并拌匀,煮熟并保存花生。

3)

将韭菜,大蒜,生姜,胡椒和花生腌制均匀(不加水)。

4)

将酱油和醋煮沸冷却。倒入白葡萄酒,谷氨酸钠和糖,在罐中搅拌并腌泡2天。